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鍼灸の力を試してみたい

めまいを経験したことをある人は意外と多いのではないだろうか。めまいと一言で言っても簡単に片づけることはできない。症状が色々とあるからなのだ・・。くらくらとするめまいもあれば天井が回ってしまうような感覚になるめまいもある。ふらつくようなめまいというのもあるのだ。中には根本の病気が他のところにあってめまいがするのは、その余波だったりすることもある。だから、めまいくらいと思って放っておくのはよろしくない...

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ウォーキングでむくみ解消

むくみは筋肉を動かさない・筋肉の疲労が溜まる・筋肉そのものが衰えるなどの理由で浮腫みます。これを解消する根本的なものはウォーキングです。適度なウォーキングは筋肉を動かし、鍛え、疲労の蓄積を抑えます。やりすぎは禁物です。20分ほどがいいでしょう。ストレッチも筋肉のケアとしては有効です。マッサージはむくみが一時的に解消されますが、根本的な解決にはなりません。循環器や泌尿器に異状がある場合は、明らかに異常...

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むくんだ脚にピンポイント

むくみの原因は、足に降りていった血液が重力に逆らって戻らなければならないので、頭と足先の血圧差が非常に大きくなります。この血圧によって、毛細血管外に水分が通常より多く滲み出し、皮下のむくみをつくります。貧血気味の人は特に辛いですね。脂肪が蓄積する直接の原因にはなりませんが広がった皮下組織には脂肪が溜まりやすくなります。 対策としてはマッサージやパンストなどの皮下水分の速やかな除去というのは効果があ...

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